大人のボディメイク & 健康習慣 （お腹まわり改善／姿勢ケア／軽トレ習慣） 【記事カテゴリ】

体型や姿勢は、相手に与える印象を大きく変えます。 しかし、激しいトレーニングをする必要はありません。 このカテゴリでは、 40代からでも無理なく続けられる体づくりと健康習慣 を紹介します。 お腹まわりの改善、猫背の改善、軽い筋トレ、食生活の整え方… “見た目と健康の両方” を底上げできる方法をまとめています。